1. Mengatasi Sakit punggung. biasany sering diakibatkan hasil scr lgsg oleh kurangny berolah raga. Dg bersepeda akan dpt mengatasi mslh ini. karena bila rutin bersepeda , Otot besar pada punggung menjadi lebih kuat sehingga dapat membantu kerja tulang belakang. Jadi bersepeda juga dapat menstabilkan kinerja tulang punggung.
2. PERSAMBUNGAN LUTUT, penyebab umum terjadinya nyeri lutut biasanya karena kerusakan pada tulang rawan/lutut. bersepeda adalah salah 1 cara olah raga yang paling sedikit terjadi tekanan pada lutut dan cara yang paling baik untuk menguatkan tulang rawan.
3. JANTUNG DAN SISTEM CARDIOVASCULAR. Jantung adalah satu-satunya “motor” kita&krnaalasan itulah kita harus benar-benar merawatny.
Bersepeda akan memperbaiki sirkulasi darah scr keseluruhan. jantung akn bkerja lbh ekonomis krn performa pemompaan mjd lbih efisien.
4. SISTEM KEKEBALAN, Infeksi adalah penyebab utama anda absen dari tempat kerja anda.
Bersepeda dapat meningkatkan kualitas sistem kekebalan dengan mengijinkan tubuh untuk melindungi dirinya dari virus dan bakteri.
Bersepeda adalah metode olahraga yang paling banyak memiliki manfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar