Sampai saat ini virus masih sulit untuk di bunuh dengan menggunakan obat. Cara yang tepat untuk menghadapi virus adalah dengan mencegah agar kita tidak terjangkit oleh virus dan penyakit.Meningkatkan daya tahan tubuh, adalah salah satu cara untuk mencegah menjangkitnya virus ke tubuh kita, terutama pada pergantian musim. Berikut adalah cara meningkatkan daya tahan tubuh, agar terhindar dari berbagai virus :
- Memperbaiki pola makan. Makanlah makanan yang bergizi.
- Pastikan makanan yang kita makan adalah makanan yang bersih, dimasak dengan higienis dan telah dimasak sampai matang.
- Berolah raga secara teratur. Lakukan olah raga setiap hari, atau minimal tiga kali salam seminggu.
- Jaga kondisi anda agar terhindar dari stress. Selalu berfikir positif dalam menghadapi masalah yang ada.
- Tidur dan istirahat yang cukup setiap hari.
- Konsumsi tambahan vitamin, jika Anda merasa makanan harian kurang cukup memenuhi gizi seimbang.
Dari berbagai sumber.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar